 皆さんこんにちは！本日、２月１７日（水）発売の女性ファッション誌『anan（マガジンハウス）』さんにて中島 輝先生の記事が掲載されました！自己決定力を高める直感力と熟考力を磨くテクニックを紹介しています♩ーーーーー■直感と熟考直感・・・過去の経験や学びが、ひらめきを生む。熟考・・・意識的に思考をじっくり整える。TPOに合わせて、「直感」と「熟考」の使い分けを。例えば、ポジティブな状態では「直感」がおすすめ！ネガティブな状態では「熟考」がおすすめ！■直感力を磨くトレーニングスリーグッドシングス

「迷いを断ち切る」自己決定力の高め方

人からほめられた時、どんなリアクションをしますか？「いえいえそんなことはありません」と否定したり、「お世辞に違いない」と疑ったりすることがあると思います。では、自己肯定感が高い人はどんなリアクションをするのでしょう？自己肯定感が高い人は、人からほめられた時、一喜一憂せずに、「ありがとうございます」といったん受け取ります。ほめてくれた内容を受ける止めるというより、「相手が自分をほめた」という事実そのものを受けていれます。「そんなことありません！」と返すことは、謙遜しているように見えて、相手の好意を否定してしまっています。本当の謙遜は、「あの人はほめてくれたけど、自分としてはもう少し頑張れたし、今後は改善していきたいな」と自分の内側でするものです。では、相手のほめ言葉に対して謙遜するのではなく、「自分なんか」と自己否定してしまう心の裏には、何があるのでしょう？そこには、「成長したくない」という本音があります。「よくできたね」とほめられて、「ありがとうございます。　これからも良いパフォーマンス　をしていきます。」と答えてしまうと、その期待に応えるためにさらに成長していかなければならないような気がして、面倒くさくなるのです。成長にはチャレンジと失敗がつきものですが、「そんな面倒なことはせずに　現状維持でいたい」という思いが、人を自己否定に進めます。しかし、人生には安定などありません。現実は常に揺れ動き、その揺れに対応して、その度に形を変え、成長していくことが、生きていくということです。未来に安定があるという確約はどこにもありません。あるのは、何にでもチャレンジできる可能性を秘めた自分という存在そのものです。目の前には、取り組まなければいけない義務や、守らなければならない約束事がたくさんあるかもしれません。しかし、それは人生のほんの一部です。大切なのは、自分はどう生きたいのか、どんな人間になりたいのか、どんな信念を持って生きたいのか、ということです。それを一つひとつ見つけていくために、私たちは成長していくのです。そう考えると、自己否定するのはもったいない！今の自分を徹底的に肯定し、成長を楽しんで、変わり続けていきましょう。

自己肯定感レッスン

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