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ブログを読んでいただいている皆さん、おはようございます☀️いつもありがとうございます✨ストレスを感じることが多い現代社会では、交感神経が過剰に働いている場合があるので、😢心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、意識的にリラックスできる方法を取ることが大切です😌🍃今日は、自律神...

こんばんは！飛田です(撮影機材: canon eos kiss x9)コンラッドホテル↓マリーナ・ベイ↓ガーデンズ・バイ・ザ・ベイ↓チャイナタウン↓クラーク・キーの順に巡っています！日本との時差が1時間15分くらい、シンガポールが遅いです何より気温！赤道近くなので、30℃、湿度は...

ブログを読んでくださっているみなさん、おはようございます☀️いつもありがとうございます。自分とは、一生付き合っていきます。そんな自分のことは好きでいたいものですよね♪今日は、自分を好きになる💕方法を５つご紹介します。１、「私なんて」ではなく「私だからこそ」と思うマイナスの言葉を...

ブログを読んでくださっているみなさん、おはようございます☀️いつもありがとうございます。コミュニケーション力を高めると、たくさんの人に好かれ、信頼されるような人間になれます😀❣️今日は、コミュニケーション力を高める5つの方法をご紹介します❗️１、「ありがとう」を1日３回言って、...

みんないつもありがとう！心がモヤモヤしている時、あなたはどのように対処しますか？今日は心がモヤモヤした時に役立つ5つの解消法をご紹介します！1. 散歩や運動をして気分転換する運動をすることで、心身ともにリフレッシュできます。ただし、運動前にストレッチやウォーミングアップをしてから...

みんないつもありがとう！あなたは、最近心がモヤモヤしていることはありませんか？心がモヤモヤしていると、何かがうまくいかなかったり、不安感やストレスが増したりするかもしれません。今日は、心がモヤモヤした時の特徴を5つご紹介します。１、集中力が散漫になり、物事に集中できない心がモヤモ...

みなさん、こんばんは。今日は、仕事に慣れすぎたせいでモチベーションが下がってしまっている方々に向けて、中島輝が心理カウンセラーとして、5つのハックでモチベーションを高める方法をご紹介します。1. 目標を設定することが大切です。自分自身の目標を明確にすることで、達成感を得られます。...

いつもブログを見てくれているみんなへ。日々の生活の中で、気分が落ち込んでしまうことは誰でも経験するものです。しかし、うまく対処することで、気持ちをリセットすることができます。今回は、落ち込みを解消する方法についてお話ししましょう。1つ目は『外出する』ことです。普段とは違う風景を見...

人は自分自身が持っているものしか他人に与えることはできません。もっとこの人に・・・と、思っても残念ながら、自分の現在（今）しか与えることができない。あなたは自分が、経験したり学んだものしか人に分け与えることができないのです。自分を大切にすること、自分に○！と、言ってあげること、自...