大丈夫

みなさん、おはようございます！

今日は土曜日ですね！

大丈夫

大丈夫

大丈夫

今日も一日大丈夫になりました！

自己肯定感の第一人者

中島輝

最新刊

『うまくいっている人がしている

自己肯定感を味方にするレッスン』

より、

人生がもっと楽しくなる

朝のポジティブワードを

あなたへ

ーーーーー

レベルが高いことをするというのは、

未経験のことをするということです。

「体験したことがない」

という事実は心理的なプレッシャーとなって

重くのしかかり、

一歩踏み出す勇気を

阻害してしまう要因になります。

そこで、

不安一色になっている意識を、

「大丈夫」

という安心感で包んであげる必要があります。

安心感は、

誰かに抱きしめられたり、

優しくなでてもらったりと、

やわらかでかすかな刺激によって生まれます。

抱きしめてくれる人がいなくても、

自分の胸に静かに手を当てて

呼吸に集中するだけで、

不安は静かに消えていきます。

不安が生まれてきているということは、

心がマイナスな状態になっているということです。

マイナスな状態でいくらやる気を出そうとしても、

足元がぐらついてしまいます。

胸に手を当ててゆっくり深呼吸することで

安心感の土台を作り、

その上でレベルの高いことに

チャレンジしてみましょう。

ーーーーー

いかがでしたか？

レベルが高いことをするとき、

不安が生まれますね。

そんなときは、

自分の胸に手を当てて、

呼吸に集中して、

安心感を作ることをしてみてください♩

大丈夫になっちゃった

です♩

いつもありがとうございます！

感謝。

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