メルマガ No.02『プレッシャーを楽しむ』ヒント

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この記事は中島輝のメールマガジン

『もっと人生を豊かに変えるヒント』

のバックナンバーです。

メールマガジン中の本文のみを転載しています。

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こんにちは。中島輝です。

何かと変化が多く、バタバタしがちな新年度。

先週は卒業式や送別会も多く、

今週は引っ越しが多くなるでしょう。

疲れも溜まっているでしょうから、

お身体ご自愛くださいね。

そして、３月が終わると、新たな１年が始まりますね。

人間関係、時間使い方、生活環境など、

何かと新たなことが多くなる４月はどうしても

ストレスやプレッシャーを感じる場面が多くなるでしょう。

そんなこともあって、

今日のテーマは「プレッシャーを楽しむ」です。

ストレスやプレッシャーは全くないよりも、

少しくらいあった方が人生が豊かになります。

何か大きな仕事が終わったとき、

「終わったー！！」って開放感がありませんか？

運動をした後や、ウォーキングをした後は

爽快感を感じませんか？

適度なストレスは良い感情を生み出します。

私の過去のクライアントさんにこんな人がいました。

Dさんは、誰もが知っているような大企業で、

職場も素敵な人ばかり、収入的にも全く困らない。

でも、私に「セッションを受けたい！」と言ってきました。

なぜだと思いますか？

「やりがいを見つけたい、目標を持ちたい」と

彼は私に行ってきたのです。

全てが揃っているパーフェクトな環境の中にいると

ストレスやプレッシャーを感じません。

でも、その生活が続きすぎてしまうと、

今度は「プレッシャーを感じない＝退屈」に変わってしまいます。

その一方で、お金もない。実績もない。能力もない。

でも、明確な目標と壮大な志がある若者にもたくさん出会ってきました。

私のHPで紹介している『My Favorite Book』でも紹介している

大好きなドイツの小説家ヘルマン・ヘッセは言っています。

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運命は、どこかよそからやってくるものではなく、

自分の心の中で成長するものである。

⇒《My Favorite Book》

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あなたがあなたの本当の運命に出会うためには

プレッシャーを避けようとするのではなく、

プレッシャーを楽しもうとすることが大切です。

少しぐらい大変な方が人生って紆余曲折あって楽しいし、

たくさんのクライアントさんを見ていても

「そういう人の方が素敵だな～」って思います。

最後にある心理学者が行った

こんな実験を紹介させてください。

２つの水槽に１００匹のメダカがいます。

Aの水槽は毎日水を交換し、

Bの水槽は週１回水を交換します。

そのほかの条件は同じです。

１ヶ月後、より多くのメダカが

生き残っていたのはどちらの水槽でしょう？

答えは「Bの週１回水を交換した水槽」でした。

なぜ、こんな結果になったのでしょうか？

あまりにも居心地が良すぎて環境を綺麗にしすぎると

逆に生きる力が損なわれてしまいます。

Bの水槽は、毎日少しずつ水が濁っていく、

そうかと思うと、ある日突然綺麗な水に変わります。

そうやって変化が大きな環境では、

自分が変化に対応して生きようとします。

ストレス、プレッシャーがあった方が

自分の成長に繋がります。

喜びを味わえるようになります。

もちろん、過度なストレスやプレッシャーは話は別！

そんなときには睡眠をたっぷりとって、

好きなことをしてリフレッシュしてみてくださいね。

『堂々と逃げる技術』にもプレッシャーから解放される

たくさんのテクニックが載っているので

お手元にある方は読み返してみると新たな発見がありますよ！

まだ読んだことがない方は、

ぜひ一度手にとってみてください。

《堂々と逃げる技術》